الصيام وصحة الانسان ( حلقات )

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة



كل عام وانتم بخير


بمناسبة شهر رمضان الفضيل


سوف اقدم لكم


حلقات يومية عن الصيام وصحة الانسان


ا/د كارم غنيم



والذى يحتوى على


- الصيام للوقاية من الاصابة ببعض الامراض


- الصيام لعلاج بعض الامراض



- الصيام والمرضى ( حالات مرضية تبيح الفطر )





تابعونى ان شاء الله

الوقاية من الاصابة بأمراض القلب وتصلب الشرايين


من المعروف ان الافراط فى الاكل يؤدى الى ارتفاع فى نسبة الكولسترول


والدهون الاخرى فى الدم وهذا يؤدى الى ترسبها على جدران الشرايين



فى جميع الجسم 0 بما فيها الشرايين التاجية 00



وهذا يسبب ضيقا داخل الشرايين ويحدث ما يسمى بتصلب الشرايين





وهذا يعنى تغير تكوينها من اوعية دموية مرنة الى انابيب صلبة

وقد يحدث انسداد فى هذة الشرايين بسبب ترسبات الكولسترول

ويمنع وصل الدم الى عضلة القلب





اذن الافراط فى الطعام يؤدى الى حدوث مشاكل كثيرة فى القلب



فائدة الصيام هنا انة يؤدى الى نقص امتصاص المواد الدهنية

وبالتالى نقص الكولسترول ويمنع بأذن الله حدوث تصلب للشرايين




اضف الى ذلك ان الصام يعطى راحة للقلب المتعب والضعيف

وعدم تحميلة زيادة عن طاقتة 00



فأن المعدة المملؤة بالطعام تدفع الحجاب الحاجز الى اعلى

وهذا يضيق التجويف الصدرى ويقلل من اداء الرئة والقلب




يقل الدم الذاهب الى المعدة اثناء الصيام فيقل المجهود


الذى يبذلة القلب ويستريح 00



وبالتالى فأن الصوم مفيد صحيا لمرضى القلب والضغط

ومفيد ايضا للوقاية من الاصابة بالذبحة الصدرية

وارتفاع الضغط واحتقان الاوعية الدموية والليمفاوية

وفوران الدم ( عند سن اليأس فى النساء )





ولمزيد من الايضاح فأن الكولسترول نوعان


الكولسترول عالى الكثافة 00 الكولسترول منخفض الكثافة


-- الكولسترول على الكثافة مفيد

اذ يدخل فى انشاء الاغشية المخاطية المبطنة للخلايا

وفى تكوين الكثير من الهرمونات كهرمونات الغدة الكظرية

والهرمونات الذكرية والانثوية وفى تكوين الاحماض الصفراوية

اللازمة لهضم الطعام 00





-- الكولسترول منخفض الكثافة 0

فأن ارتفاع مستواه يؤدى الى حدوث ترسب فى الاوعية الدموية

فيقل مرور الدم بها وقد تنسد انسدادا كاملا

فيترتب على ذلك ذبحة صدرية او سكتة دماغية 0






فما هى العلاقة بين الصوم والكولسترول


اظهرت دراسات طبية حدوث زيادة فى نوع الكولسترول المفيد

بنسبة 30 % فى نهاية شهر رمضان 00

كما لوحظ انخفاض معدل الكولسترول منخفض الكثافة المؤذى



برأى العلماء ان هذا الانخفاض الحادث مفيد لصحة الانسان

اذ يتولى الكولسترول عالى الكثافة عملية تنظيف الاوعية الدموية

من النوع الضار المؤذى بصورة مدهشة 0




وان عمليات الصوم تساعد الجسم فى الوقت نفسة فى المحافظة

على المستوى الطبيعى المقبول للنوعين من الكولسترول




وقد اثبتت الدراسات ان صيام يوم واحد فى الشهر يخفض فرصة

الاصابة بضيق الشرايين بنسبة 40 % 0



وقد وقف العلماء على رأى جديد فى فهم الحديث النبوى الذى ورد فى


صحيح البخارى وصحيح مسلم 0


حيث يقول الرسول صلى الله علية وسلم 0

( ان الشيطان يجرى من ابن ادم مجرى الدم من العروق


فضيقوا علية مجارية بالصوم )




وفى رواية اخرى ( فضيقوا علية مجارية بالجوع )





تابعونى ان شاء الله

اشكرك نور الجنة على كلامك العطر


ومرورك الذى اسعدنى


دمتى فى حفظ الله ورعايتة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة


الوقاية من الامراض الجلدية


الصوم يؤدى الى تقليل نسبة الماء فى الدم فتقل نسبتة تبعا لذلك


فى الجلد وهذا الجفاف النسبى فى الجلد 0



1- يزيد من مناعتة ومقاومتة للميكروبات


2-يقلل من حدة الامراض الجلدية الالتهابية والحادة والمنتشرة

بمساحات كبيرة فى الجسم 0


3- يخفف امراض الحساسية وامراض البشرة الدهنية 0


4- يقل افراز السموم والتخمر وذلك نتيجة لأراحة الامعاء من الطعام

الذى يسبب الدمامل فى الجلد 0





كما يفيد الصوم فى الوقاية من امراض البشرة الدهنية


مثل الاكزيما وحب الشباب والوردية والتهاب بصيلات الشعر


كذلك يقى من الاصابة بالصدفية والارتيكاريا




ويمكن القول ان الصوم يدى الى تقوية الجلد وزيادة مناعتة


ويشعر الصائم بتحسن نقاوة جلدة ونضارتة بعد عدة ايام


من الصيام ويرجع ذلك الى اراحة الجهاز الهضمى



وتحول الجهاز الدورانى الى خدمة الاجهزة والاعضاء الاخرى


والتركيز عليها ومنها الجلد 0



يساعد الصوم فى تخلص الجسم من السموم المتراكمة تحت الجلد


اضافة الى قيام الكبد بوظيفتة فى هذا الامر


فما زاد عن قدرة الكبد فى التخلص منة ذهب ليتراكم

تحت الجلد الا ان الصيام



ومعة الحركة اثناء الصيام يساعدان فى خروج العرق


والبول وغيرهما ومعها هذة السموم