كيف اتحكم باعصابي وعصبيتي

كيف أتحكم في أعصابي وعصبيتي ؟

بسم الله الرحمن الرحيم أنا شاب جامعي أي من الشباب الواعي ولكنني لا استطيع التحكم في السيطرة على أعصابي، فأنا عصبي إلى درجة فظيعة ولا أعلم ماذا أفعل في ذلك الوقت، ولقد نصحني الكثير والكثير بضرورة العدول عن هذا السلوك، ولكن مثلما نقول في مصر "ترجع ريما لعادتها القديمة"، وهكذا أعود من جديد إلى العصبية مع العلم أن هذا يسبب لي إزعاجا كبيراً في البيت مع والدتي والأغراب ممن لا يعرفونني جيدا فأرجو النصح والإرشاد .
الحل:-
بالنسبة لعصبيتك فأنت في حاجة إلى أن تتخذ قراراً بالتحكم في النفس، فالسبب في عودة ريما لعادتها القديمة كما تقول هو أنك لا تتخذ قراراً وتلزم نفسك به ، فقط قل لنفسك بحزم "أنا قررت التخلص من العصبية نهائياً من الآن فصاعداً" ، ذكر نفسك بقرارك من وقت لآخر ، وتذكر تأكيد د.إبراهيم الفقي رائد التنمية البشرية، على أنه لا يوجد فرق بين الإنسان الناجح والفاشل إلا القرار، فالناجح قرر النجاح وعمل على تنفيذ قراره ، أما الفاشل فلم يفكر في النجاح وبالتالي لم يتخذ قراره .
الخطوة الثانية في رحلة تخليك عن العصبية تكمن في محادثة نفسك، نعم حدث نفسك دائماً بإيجابية حتى يستوعب العقل الواعي والباطن قرارك ، فبدلاً من أن تقول "أنا عصبي" قل أنا قادر على تفادي العصبية من الآن فصاعداً. واعلم أن الحكماء قالوا :

راقب أفكارك لأنها ستصبح أفعالا
راقب أفعالك لأنها ستصبح عادات
راقب عادتك لأنها ستصبح طباعا
راقب طباعك لأنها ستحدد مصيرك

لذا عند شعورك بالنرفزة أو التعصب غير وضعك لتبعد الشيطان عنك، فإذا كنت جالسا جرب أن تقف ، وإن لم تهدأ توضأ فالشيطان نار والعصبية نار والماء يطفئ كلا الاثنين .
يمكنك أيضاً تحول عصبيتك إلى حسنات ، لقد أثبت علماء النفس أن العد من 1 : 10 من شأنه أن يثبط العصبية والنرفزة والسبب هو انشغال العقل بشيء آخر مخالف لسبب التعصب ، يمكنك أن تحول هذا العد إلى التسبيح وتأخذ حسنات في وقت عصبيتك ، جرب أن تقول سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم 10 مرات، وإن لم تهدأ ضاعف العدد .
في النهاية ثق في نفسك وفي قدرتك على التغيير والتخلص من تلك العادة .

فعلا العصبية شئ سئ جدا وبيخسرنا حاجات كتيرة وممن يجعلنا نخسر ناس عزيزه علينا لذلك يجب علينا دائما التفكير فيما نقوله ومحاولة ان نكون من الكاظمين الغيط كما اوصنا رب العزه ورسولنا الكريم صلى الله عليه وسلم
كيف اتحكم باعصابي وعصبيتي 640435

اشكرك جدا جدا لطرح هذا المووع المهم فاثار العصبية على الصحة سيئة جدا ولكن فلنسموا باخلاقنا ونتذكر منزلة كظم الغيظ والكاظمين الغيظ عند الله تعالى بارك الله فيكي اختي ام اياد

كيف اتحكم باعصابي وعصبيتي 976898

بناتي الغاليات
الغاليه نسيم الجنه
الغاليه نور الهدى
شكرا لمروركم الكريم

كيف اتحكم باعصابي وعصبيتي مشكرين-على-المرور