منتدى صفا الاسلامي
الى كل الزوار الكرام
قال رسول الله : اذا مات ابن انقطع عمله الا من ثلاث : صدقه جاريه, وعلم ينتفع به,وولد صالح يدعو له
ومنتدى صفا يتيح لكم هذه الفرصه الذهبيه وهي علم ينتفع به
فالى كل من يرغب في هذه الفرصه الانضمام الينا والمسارعه في المشاركه والرد لاننا لا نعلم متى سنلاقى وحهه الكريم
وهذه فرصه ذهبيه لا تعوض سواءا بكتابتك للمواضيع او الرد على مواضيع وتشجيع صاحبها على مواصله الكتابه
واهلا وسهلا بكم


منتدى صفا الاسلامي
الى كل الزوار الكرام
قال رسول الله : اذا مات ابن انقطع عمله الا من ثلاث : صدقه جاريه, وعلم ينتفع به,وولد صالح يدعو له
ومنتدى صفا يتيح لكم هذه الفرصه الذهبيه وهي علم ينتفع به
فالى كل من يرغب في هذه الفرصه الانضمام الينا والمسارعه في المشاركه والرد لاننا لا نعلم متى سنلاقى وحهه الكريم
وهذه فرصه ذهبيه لا تعوض سواءا بكتابتك للمواضيع او الرد على مواضيع وتشجيع صاحبها على مواصله الكتابه
واهلا وسهلا بكم


منتدى صفا الاسلامي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى صفا الاسلامي

صفا بالتوحيد تصفو حياتك.........امااااااااااه نحن سهاما في قلوب الطاعنين
 
الرئيسيةاهلا وسهلا بكم أحدث الصورregisterدخولالتسجيل
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخواني واخواتي الكرام احببنا ان نزف اليكم خبر انتقالنا الى الموقع الجديد الدائم منتديات زهر الحنون الاسلاميه رابط الموقع http://www.zhralhanon.com/vb/index.php بانتظاركم بشوق لنشر الدين الاسلامي لأكبر قدر ممكن وبأي وقت وبأي مكان اختكم في الله زهر الحنون
مواضيع مماثلة
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
جدول وقت الصلاة
أوقات الصلاة لأكثر من 6 ملايين مدينة في أنحاء العالم
الدولة:
المواضيع الأخيرة
» وبدا لهم من الله مالم يكونوا يحتسبون
الســمنـة أسبابها، مضاعفاتها وكيفية التخلص منها Emptyمن طرف احلام الندي الثلاثاء مايو 14, 2013 9:10 am

» هل أنت متميز ؟؟ تفضل هنا وخذ وسامك !!
الســمنـة أسبابها، مضاعفاتها وكيفية التخلص منها Emptyمن طرف احلام الندي الخميس مايو 09, 2013 11:12 am

» ˚ஐ˚◦{ ♥قلوب بألوان الورود♥}◦˚ஐ˚
الســمنـة أسبابها، مضاعفاتها وكيفية التخلص منها Emptyمن طرف احلام الندي الجمعة مايو 03, 2013 11:03 am

» أما والله لو طهرت قلوبنا .. ما شبعنا من القرآن
الســمنـة أسبابها، مضاعفاتها وكيفية التخلص منها Emptyمن طرف احلام الندي الأربعاء مايو 01, 2013 9:29 am

» آيه خطيره جدا
الســمنـة أسبابها، مضاعفاتها وكيفية التخلص منها Emptyمن طرف احلام الندي السبت أبريل 27, 2013 5:58 pm

» رجل ينام كل يوم با الجنة
الســمنـة أسبابها، مضاعفاتها وكيفية التخلص منها Emptyمن طرف احلام الندي الخميس أبريل 25, 2013 1:05 pm

» قل للدكتور لا يتعب نفسة؟؟؟
الســمنـة أسبابها، مضاعفاتها وكيفية التخلص منها Emptyمن طرف احلام الندي الخميس أبريل 25, 2013 1:01 pm

» يا امي معقوله ؟؟
الســمنـة أسبابها، مضاعفاتها وكيفية التخلص منها Emptyمن طرف احلام الندي الخميس أبريل 25, 2013 12:57 pm

» قصه مميزه
الســمنـة أسبابها، مضاعفاتها وكيفية التخلص منها Emptyمن طرف احلام الندي الخميس أبريل 25, 2013 12:55 pm

» قصه جميلة عن القرآن
الســمنـة أسبابها، مضاعفاتها وكيفية التخلص منها Emptyمن طرف احلام الندي الخميس أبريل 25, 2013 12:50 pm

» [ التهاون في الصلاة ] قصة مؤثرة يرويها الدكتور عبد المحسن الأحمد
الســمنـة أسبابها، مضاعفاتها وكيفية التخلص منها Emptyمن طرف احلام الندي الخميس أبريل 25, 2013 12:49 pm

» ” ادع إلى سبيل ربك بالحكمة والموعظة الحسنة ” قصة عبرة
الســمنـة أسبابها، مضاعفاتها وكيفية التخلص منها Emptyمن طرف احلام الندي الخميس أبريل 25, 2013 12:03 pm

» طور نفسك...............
الســمنـة أسبابها، مضاعفاتها وكيفية التخلص منها Emptyمن طرف احلام الندي الخميس أبريل 25, 2013 11:53 am

» حقائق علميه عن الصلاه
الســمنـة أسبابها، مضاعفاتها وكيفية التخلص منها Emptyمن طرف احلام الندي الخميس أبريل 25, 2013 11:47 am

» ***المرء مع من احب فأى مكان تحب ***
الســمنـة أسبابها، مضاعفاتها وكيفية التخلص منها Emptyمن طرف احلام الندي الخميس أبريل 25, 2013 11:35 am

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
نور الجنه - 1390
الســمنـة أسبابها، مضاعفاتها وكيفية التخلص منها I_vote_rcapالســمنـة أسبابها، مضاعفاتها وكيفية التخلص منها I_voting_barالســمنـة أسبابها، مضاعفاتها وكيفية التخلص منها I_vote_lcap 
زهر الحنون - 1384
الســمنـة أسبابها، مضاعفاتها وكيفية التخلص منها I_vote_rcapالســمنـة أسبابها، مضاعفاتها وكيفية التخلص منها I_voting_barالســمنـة أسبابها، مضاعفاتها وكيفية التخلص منها I_vote_lcap 
امل محمد - 1066
الســمنـة أسبابها، مضاعفاتها وكيفية التخلص منها I_vote_rcapالســمنـة أسبابها، مضاعفاتها وكيفية التخلص منها I_voting_barالســمنـة أسبابها، مضاعفاتها وكيفية التخلص منها I_vote_lcap 
عفاف كامل - 616
الســمنـة أسبابها، مضاعفاتها وكيفية التخلص منها I_vote_rcapالســمنـة أسبابها، مضاعفاتها وكيفية التخلص منها I_voting_barالســمنـة أسبابها، مضاعفاتها وكيفية التخلص منها I_vote_lcap 
ام عسر - 583
الســمنـة أسبابها، مضاعفاتها وكيفية التخلص منها I_vote_rcapالســمنـة أسبابها، مضاعفاتها وكيفية التخلص منها I_voting_barالســمنـة أسبابها، مضاعفاتها وكيفية التخلص منها I_vote_lcap 
طير الجنه - 377
الســمنـة أسبابها، مضاعفاتها وكيفية التخلص منها I_vote_rcapالســمنـة أسبابها، مضاعفاتها وكيفية التخلص منها I_voting_barالســمنـة أسبابها، مضاعفاتها وكيفية التخلص منها I_vote_lcap 
ام الشهداء - 316
الســمنـة أسبابها، مضاعفاتها وكيفية التخلص منها I_vote_rcapالســمنـة أسبابها، مضاعفاتها وكيفية التخلص منها I_voting_barالســمنـة أسبابها، مضاعفاتها وكيفية التخلص منها I_vote_lcap 
الفقير لعفو ربه - 285
الســمنـة أسبابها، مضاعفاتها وكيفية التخلص منها I_vote_rcapالســمنـة أسبابها، مضاعفاتها وكيفية التخلص منها I_voting_barالســمنـة أسبابها، مضاعفاتها وكيفية التخلص منها I_vote_lcap 
سما - 241
الســمنـة أسبابها، مضاعفاتها وكيفية التخلص منها I_vote_rcapالســمنـة أسبابها، مضاعفاتها وكيفية التخلص منها I_voting_barالســمنـة أسبابها، مضاعفاتها وكيفية التخلص منها I_vote_lcap 
عابرة سبيل - 212
الســمنـة أسبابها، مضاعفاتها وكيفية التخلص منها I_vote_rcapالســمنـة أسبابها، مضاعفاتها وكيفية التخلص منها I_voting_barالســمنـة أسبابها، مضاعفاتها وكيفية التخلص منها I_vote_lcap 
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 81 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 81 زائر

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 334 بتاريخ الأحد أكتوبر 27, 2024 9:03 pm
زوار المنتدى
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit      

قم بحفض و مشاطرة الرابط منتدى صفا الاسلامي على موقع حفض الصفحات

 

 الســمنـة أسبابها، مضاعفاتها وكيفية التخلص منها

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
ام حميد
خادم رايه التوحيد مرحب به
خادم رايه التوحيد مرحب به
ام حميد


انثى عدد المساهمات : 95
الســمنـة أسبابها، مضاعفاتها وكيفية التخلص منها Ogifa2upj2oy
تاريخ التسجيل : 06/10/2010

الســمنـة أسبابها، مضاعفاتها وكيفية التخلص منها Empty
مُساهمةموضوع: الســمنـة أسبابها، مضاعفاتها وكيفية التخلص منها   الســمنـة أسبابها، مضاعفاتها وكيفية التخلص منها Emptyالجمعة نوفمبر 12, 2010 8:59 pm


الســمنـة
أسبابها، مضاعفاتها وكيفية التخلص منها

قد يختلف المصابون بأمراض القلب في أشياء كثيرة غير أنه عندما يتعلق الأمر بالسمنة فإنهم يجتمعون على قلب شخص واحد.

كيف نتفادى الوقوع في شرك السمنة وما هي العلاقة بين زيادة الوزن وأمراض القلب؟ وكيف نتخلص من السمنة إذا حدثت وجاءت؟ أسئلة تشغل بال الناس في مجتمع بات يوفر كل الظروف للسمنة.

السمنة سبب خطير لأمراض القلب، وقد جاء في دراسة أجريت بالولايات المتحدة أن فرصة الإصابة بأمراض القلب تزداد مع زيادة الوزن واتساع محيط الخصر، وأن نسبة الإصابة بأمراض القلب بين أصحاب الأوزان الثقيلة تزيد عن رشيقي الجسم من ضعفين إلى ثلاثة أضعاف. وفي الصين أجريت دراسة مقارنة لوزن الجسم على 2856 فردا مصابين بارتفاع ضغط الدم وارتفاع نسبة الترايغليسيريد، كشفت الدراسة عن أن رقم وزن الجسم (BMI) يرتبط ارتباطا وثيقا بأمراض القلب.

متى تكون سمينا؟
منظمة الصحة العالمية وضعت معيارا لوزن الجسم على أساس قاعدة للحساب هي قسمة وزن الجسم (كيلو غرام) على طول الجسم مضروبا في نفسه. رقم وزن الجسم القياسي في منطقة آسيا والمحيط الهادئ يتراوح بين 5ر18 – 24 وإذا كان أكثر من 24 فإن ذلك يتجاوز الوزن القياسي، وإذا بلغ الرقم 28 فإنه يعني السمنة وإذا بلغ 30 فهو شديد السمنة. على سبيل المثال الفرد الذي يبلغ وزنه 70 كجم وطوله 170 سم، يكون الرقم وزن الجسم له 22ر24 تقريبا وذلك بقسمة 70 على 7ر1× 7ر1 فيكون رقم أعلى من المعدل القياسي قليلا.

من سمات أصحاب الأوزان الثقيلة في آسيا كبر البطن وتشير الدراسات إلى أنه إذا كان رقم وزن الفرد قياسيا بينما محيط خصره يزيد على 101سم للرجل و 89 سم للمرأة أو نسبة محيط الخصر إلى محيط الذراعين أكبر من 9ر0 للرجل و85ر0 للمرأة فإن الفرد يكون معرضا للإصابة بأمراض القلب.

ما هي أسباب السمنة؟

السمنة نتيجة لأسباب متشابكة، وراثية وبيئية، فتاريخ أسرة الفرد في هذه الناحية مع أسلوبه في الحياة تؤثر في سمنته ورشاقته.

مع تحسن مستوى الحياة تتغير مكونات الطعام، ويزداد الطعام الحامل لسعرات حرارية عالية ويقل العمل الجسماني إضافة لزيادة ضغوط المجتمع أصبحت السمنة من "أمراض الحضارة" في المجتمع الحديث. سمنة الشباب والأطفال تكمن في أسلوب حياتهم بينما سمنة الكبار تتعلق بمدى الاهتمام بممارسة الرياضة البدنية المناسبة ومكونات طعامهم.

ما هو أثر السمنة على الأوعية الدموية للقلب؟

تظهر أعراض مرض السمنة في ارتفاع سكر الدم وارتفاع نسبة الكوليسترول (الدهون) في الدم وارتفاع ضغط الدم وزيادة كثافة الدم، وكل هذه مسببات خطيرة لأمراض القلب، وبعض حالات السمنة سببها مقاومة الجسم للأنسولين. والعادة أن جسم الفرد السمين لا يستجيب للأنسولين فمقاومة الجسم للأنسولين سببها السمنة مما يؤدي إلى ارتفاع سكر الدم والكوليسترول وضغط الدم وكثافة الدم والإضرار بخلايا قشور الشرايين الداخلية بل وتصلب الشرايين الذي يسبب أمراض القلب المختلفة مثل مرض القلب التاجي ومرض الأوعية المخية وانسداد شرايين الأطراف السفلى والخ.

الرشاقة بالدواء!

أدوية التخسيس المعروفة في العالم حتى الآن نوعان رئيسيان: أولهما أدوية العصب المركزي لتخفيف الوزن وفي مقدمتها أدوية تشيويمي وأوتشيويشينغ وهي أدوية صينية الصنع، ولهذه الأدوية وظيفتان، أحدهما تنشيط العصب المركزي لخلق شعور بالشبع فتقل كمية الطعام التي يتناولها الفرد، والأخرى زيادة إذابة الدسم ومن ثم تخفيف الوزن بهذين الوظيفتين. وهذه الأدوية، وفقا للدراسات، آمنة باستثناء ما قد تسببه من ارتفاع في ضغط الدم وزيادة سرعة نبضات القلب. النوع الثاني أدوية قناة المعدة المعوية مثل دواء ساينيكه الصيني، ووظيفته هي منع امتصاص الجسم لحامض الدسم للمرارة، وبعد تعاطي هذا الدواء تزداد مرات براز الزيت للمريض ولكن بعد مدة غير طويلة يختفي هذا المظهر، وهذا الدواء مأمون ولكن من الأفضل ألا يتعاطاه المصابون بأمراض القناة المعدية المعوية المزمنة.

السمين المصاب بالسكر غير سكر الأنسولين يمكن أن يتعاطى أرجاشيوانباي وهو دواء مقاوم لارتفاع سكر الدم ومنشط للاستجابة للأنسولين إضافة لتخفيف الوزن.

ومن الأفضل تعاطى أدوية تخفيف الوزن تحت إرشاد الطبيب. وبالنسبة للأطفال الأقل من 18 سنة يمنع تعاطيهم أدوية تخفيف الوزن، وعليهم اللجوء إلى النظام الغذائي المناسب.

والرشاقة بغير دواء!

الطرق الرئيسية للتخسيس هي اتباع نظام غذائي معين وممارسة الرياضة البدنية ثم تعاطي الدواء. وقد تحدثنا عن الطريقة الأخيرة.

النظام الغذائي أو الريجيم:

الإكثار من تناول الخضار الطازج والفاكهة التي تحتوي على قليل من السكر والتحكم في كمية الأطعمة العالية الكربوهيدرات (مثل الأرز وطحين القمح) والأطعمة الدسمة وعدم تناول أكثر من بيضة واحدة في اليوم وتجنب المشروبات العالية السكر.

الرياضة:

الرياضة البدنية العنيفة ليست هي المناسبة للتخسيس لأنها تستنزف رئيسيا الغلوكوز الموجود في الجسم ومن ثم تسبب الرغبة في تناول المزيد من الطعام. أما ممارسة الرياضة الخفيفة لمدة طويلة فتؤدي إلى احتراق الدهون رئيسيا ولا تسبب الجوع، ولذا ينصح بممارسة الرياضة الخفيفة والمتوسطة لوقت طويل، مثل الجري البطيء، ملاكمة تايجي (ملاكمة الظل وهي رياضة صينية) وركوب الدراجة وغيرها من الرياضات المناسبة، ويجب زيادة وقت التمرين عن الوقت الطبيعي بـ30- 60 دقيقة لغرض التخسيس، وجدير بالذكر أن منظمة الصحة العالمية تحث على الاهتمام بالمشي ذلك أن المشي عشرة آلاف خطوة يوميا يستهلك 300 كيلو سعر حراري.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
امل محمد
مراقب عام
مراقب عام
امل محمد


انثى عدد المساهمات : 1066
الســمنـة أسبابها، مضاعفاتها وكيفية التخلص منها Ac7ryj819tl3
تاريخ التسجيل : 29/09/2010
العمر : 61

الســمنـة أسبابها، مضاعفاتها وكيفية التخلص منها Empty
مُساهمةموضوع: رد: الســمنـة أسبابها، مضاعفاتها وكيفية التخلص منها   الســمنـة أسبابها، مضاعفاتها وكيفية التخلص منها Emptyالسبت نوفمبر 13, 2010 9:32 am

الموضوع راااائع جدا وسيكون انسب فى قسم الرشاقة والجمال

بارك الله فيك ام حميد لك منى اجمل تحية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نور الجنه
خادم رايه التوحيد متميز
خادم رايه التوحيد     متميز
نور الجنه


انثى عدد المساهمات : 1390
الســمنـة أسبابها، مضاعفاتها وكيفية التخلص منها 2010-
تاريخ التسجيل : 16/06/2010
الموقع :

الســمنـة أسبابها، مضاعفاتها وكيفية التخلص منها Empty
مُساهمةموضوع: رد: الســمنـة أسبابها، مضاعفاتها وكيفية التخلص منها   الســمنـة أسبابها، مضاعفاتها وكيفية التخلص منها Emptyالسبت نوفمبر 13, 2010 1:03 pm

بارك الرحمن فيكي على الموضوع القيم جزيتى حيراا الســمنـة أسبابها، مضاعفاتها وكيفية التخلص منها 460690
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ام حميد
خادم رايه التوحيد مرحب به
خادم رايه التوحيد مرحب به
ام حميد


انثى عدد المساهمات : 95
الســمنـة أسبابها، مضاعفاتها وكيفية التخلص منها Ogifa2upj2oy
تاريخ التسجيل : 06/10/2010

الســمنـة أسبابها، مضاعفاتها وكيفية التخلص منها Empty
مُساهمةموضوع: رد: الســمنـة أسبابها، مضاعفاتها وكيفية التخلص منها   الســمنـة أسبابها، مضاعفاتها وكيفية التخلص منها Emptyالأحد نوفمبر 14, 2010 5:33 pm


الســمنـة أسبابها، مضاعفاتها وكيفية التخلص منها 835742

الســمنـة أسبابها، مضاعفاتها وكيفية التخلص منها 621321
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زهر الحنون
المدير العام
المدير العام
زهر الحنون


انثى عدد المساهمات : 1384
الســمنـة أسبابها، مضاعفاتها وكيفية التخلص منها N420mg4ol065
تاريخ التسجيل : 12/04/2010

الســمنـة أسبابها، مضاعفاتها وكيفية التخلص منها Empty
مُساهمةموضوع: رد: الســمنـة أسبابها، مضاعفاتها وكيفية التخلص منها   الســمنـة أسبابها، مضاعفاتها وكيفية التخلص منها Emptyالإثنين نوفمبر 15, 2010 3:52 am

بارك الله فيك بنتي ام حميد
موضوع رائع

الســمنـة أسبابها، مضاعفاتها وكيفية التخلص منها 6464564

يتم ابقاءة هنا حتى يطلع الجميع على محتواه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الســمنـة أسبابها، مضاعفاتها وكيفية التخلص منها
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» الكذب صفة ذميمة .....كيف التخلص منها؟؟؟
» العنوسة .. أسبابها .. وعلاجها
» طرق التخلص من الحموضه

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى صفا الاسلامي :: صفـــا الطبــــى :: مواضيع طبيه-
انتقل الى: